Estamos a disposição para tirar qualquer dúvida que tenha sobre o nosso treinamento


Perguntas frequentes

1Qual roupa vestir
Utilize roupa apropriada para a prática esportiva, que principalmente não limitem seus movimentos.
2Alimentação
Alimente-se pelo menos 1 hora antes do treino: alimente-se bem e se tiver dúvida com o que comer antes e depois do treino recomendamos um nutricionista.
3Conduta
Venha preparado para superar seus limites, e vivenciar algo uma experiência diferente.
4Diferença entre Crossfit e CrossX Treinamento de Elite
Tanto o Crossfit quanto CrossX trabalham com o Cross training, tendo o Crossfit uma ênfase no levantamento de peso olímpico, o cross X visa o trabalho com o peso do corpo, e cargas externas sem ter o levantamento olímpico como parte do treinamento. o CrossX trabalha com Military training, que é o treinamento utilizado pelos pelotões de operações especiais pelo mundo tudo.
5Quanto tempo dura um treino
Os treinos duram em média 40 minutos, existem treinos mais longos e mais curtos isso depende muito da intensidade e do seu condicionamento físico.

Alguns exercicios

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